Voiam să scriu despre altceva astăzi, dar m-am activat tot scrollând pe interneți, prin toate reel-urile posibile de pe youtube, facebook și alte nebunii de genul.

De când cu sănătatea și încercatul ăsta de trăit sănătos (care, mulțumesc lui Dumnezeu, văd că mă ține temeinic, deja o fac de un an cu brio și mă simt mult mai ok), am început să mă uit la tot felul de videoclipuri pe internet.

Ei bine, mai am o boală de care vreau să scap, am săptămâni în care mă abțin temeinic din ea și dup-aia mă prinde vraja și mă prinde de mă tâmpește de cap, anume, Youtube Shorts. Nu sunt cu Facebook reels, nu sunt cu cele de pe Instagram, sunt cu Youtube Shorts.

Și acolo văd tot felul de influenceri care recomandă tot soiul de medicamente, suplimente sau alimente minune care fac minuni pentru corpul nostru.

Sau din punct de vedere al musculaturii (pentru că fac și sală, chiar dacă acasă), care exercițiu e cel mai bun, cu studii în spate și cu demonstrații.

Băi, și… nu mai înțelegi nimic! Iau exemplu: Lumea vorbește despre cum carbohidrații sunt cel mai rău lucru din viața noastră și cum ar trebui eliminați cu totul din viața noastră. Dar, de fapt, fără carbohidrați, nu am avea energie nici să ne sculăm din pat.

Da, zahărul întradevăr nu este ok datorită efectelor negative asupra glicemiei. Dar asta nu implică carbohidratul ca fiind ceva rău. Am învățat că de fapt carbohidratul este fie zahar, fie amidon sau fibră. Păi și nu intră toată lumea în contradicție când zice că avem voie fibre și sunt recomandate, dar de fapt n-avem voie carbohidrați?

Și tot așa, îți dai seama la sfârșitul cursei că de fapt esența stă în echilibru. Băi, dacă am poftă de o înghețată cu ciocolată, o mănânc, asumat că știu că mor de pofta ei. Dar încerc să evit restul de dulciuri că o dau în diverse imediat.

Alte diete sunt și cele bazate doar pe proteină, fără a înțelege că proteina este sintetizată ca un carbohidrat dacă nu avem carbohidrați în corp și nu este folosită la justa ei valoare dacă nu facem mișcare.

Alt exemplu: luăm exemplul împinsului la piept. Unul zice că trebuie dusă bara la vârful abdomenului, altul zice că trebuie dusă cu o formă excentrică. Unii zic că spatele arcuit ajută mult, alții zic că furi cu umerii când arcuiești spatele. Și tot așa ajungi să nu mai știi ce să faci.

Mai am un exemplu, cel care m-a și activat: mierea este un aliment minune în mărirea testosteronului, datorită antioxidanților pe care îi conține. Da, mă, mănânc eu miere cu pizza și cu 2L de Coca Cola lângă și mă aștept să bubuie testosteronu-n mine…

Știți ce e cel mai trist?

Că ajungi să nu mai faci nimic datorită excesului de informații pe care îl primim. Și îl primim fără să îl filtrăm. Aparent, fie suntem dezinformați, fie suntem neinformați.

Așa că da, alegeți un stil de viață care să fie echilibrat. Dacă un pahar de vin astă-seară vă face să vă simțiți bine, beți-l. Dar dacă beți în fiecare zi alcool, fără să conștientizați că o faceți, sunteți alcoolici. Nu bețivi, că e o diferență între a fi beat și între a simți nevoia de alcool.

P.S. Începând de azi, după ce se publică postarea asta, notificările pe e-mail, facebook și instagram nu vor funcționa deoarece întâmpin niște dificultăți tehnice. Mă apuc să sap în server să văd ce le-a apucat.

(sursă foto: Freepik)